Tempohöjning

Manne hade nya skor idag vilket märktes. Dels fick han inte ont i knät men framförallt så la han in en extra växel efter ca 3 km. Märks lite oro i leden nu inför klubbmästerskapet på Hässelbyloppet.

Och 100 armhävningar kommer jag aldrig klara.

Inspiration till att nå 100 armhävningar!

Vinterkänning

Runt Västra Jakobsberg idag. En av våra vinterrundor, snart är det vinter m.a.o. Hade bra tempo idag hela gänget. Kul att det märks att vi sprungit hyfsat regelbundet ett tag.

Verkar även som en hel del av oss börjat resan mot 100 armhävningar...

Stor och stark

Då jag inte har med toppstriden att göra (den här gången heller) vad det gäller löpningen, tänkte jag starta upp en annan utmaning :)

Nu vet jag att ni andra är starka som björnar, men jag tänkte dra igång med detta imorgon:

100-armhävningar

Tanken är att man (jag) efter 6 veckor ska fixa 100 armhävningar på raken.

Jag tänkte mig att vi skulle ha "uppkörning (armhävning)" den 21 oktober på en av mig utvald plats. Öl ingår självklart.

Klart ni ska va med!

Sjukstuga

Manne ont i knät, Robban ont i halsen, Fredrik hosta och Andreas brutit foten. Och som lök på laxen ville David springa 18.30. Jag var därför själv på ordinarie träningstid. Och det var jobbigt.