Mängder av snö på Söderhöjden

Blev Hasse och jag som gav oss iväg på en runda med ambitionen Söderhöjden. Det var en hel del snö som efter ett tag börjades känna i låren. Blev ett steg fram och 1/2 tillbaka hela tiden. Vi tjuvade lite vid sjukhuset och skippade alltså loopen runt Bauhaus.

Sen blev det snöskottning när vi kom hem :)

Liten kall runda

Det blev en ensam och kort runda runt Vattmyra. Dobbar och öronlappar på!

Halt & snö

Blev Hasse och jag som tog en runda i Västra Jakobsberg. Rejält halt, mest och värst i nedförsbackarna. Dock kom vi hem oramlade vilket var skönt. När vi kom fram till målet stod Robban och lyste upp vårt mörker :)

Välkommen med i Vattmyra Flås Hasse!

Oregn

Manne och jag slapp regnet idag när vi svävade runt Västra Jakobsberg. Backarna tog ut sin rätt men resten av vägen var behaglig.

Sen är det inte långt kvar till de släpper julölen på Systembolaget (15:e november)! Jag ska nog försöka få tag på några Sigtuna Merry Christmas

Mums!

 

 

Minus fyra runt Söderhöjden

Det var kallt idag. Ändå sprang vi hela varvet runt Söderhöjden. Skönt så här efteråt emn det var riktigt kyligt tyckte jag, snön kan nog komma när som helst nu.

Reflexväst

Ikväll var det reflexväst på. Manne, Freddan och jag stack iväg i mörkret och kylan runt Västra Jakobsberg. Alla uppförsbackarna var kvar :)

Söderhöjden igen

Hösten är kommen. Om inte på annat så märks det på val av löprunda, det blev nämligen Söderhöjden runt för Freddan och mig idag. Davids favorit runda. Varmt och skönt var det också, snudd på T-shirt väder.

Paret jämnt runt på Järva

Blev Freddan och jag idag som gav oss ut på löprunda. Syrerik luft och lagom varmt, en riktig toppen kväll m.a.o. Vi passade på och hasa oss runt "milen".

Äntligen!

Nu är vi på gång igen! Riktigt kul att träffas för en runda på Järvafältet. Snabba ben och stora planer inför hösten och vintern. Varmt och otroligt fuktigt väder.

Nästa tisdag kör vi igen. En gång är ingen gång, två ggr är en vana :)

Och sen är det snart KM...

Löpning hela dagen

Bara Andreas som sprang ordinarie tid idag. Freddan hade sprungit på lunchen och Manne och jag sprang vid 19. Jag var riktigt nära att skippa löpningen men Manne kom och plinga på. Tack! Känns skönt nu.

Idag blev vi även omsprungna av en gassel på Järvafältet. Jag lyckades hålla hans tempo i ca 300 meter, sen krokna jag. Skickar med pulsplotten så ser ni var det smäller till :)

Duo långa varvet på Järva

Blev Freddan och jag idag. Sen start till råga på allt. Men det var härligt ändå. Hoppas på fler hjältar till nästa tisdag så att vi kan reda ut var vi ska glo på Champions League finalen.

Sista tisdagen i april

Blev en tre man stark trupp idag. Lite kyligt väder i början men ganska snart hade vi slutat prata och börjat svettas istället.

Det här var sista tisdagen i april men snart kommer första i maj! Härligt!

Löpning + fotboll

Idag blev det löpning på Järvafältet i det svala vädret. Avslutades med fotboll och tröjsnack i Robbans källare. Härligt!

Det togs ett beslut om mossgrönt, vitt och ett stänk av orange som kklubbfärger. Jag återkommer med ett förslag på tröja.

Fyrtal

I dag var vi fyra starka som gav oss iväg. Det blev årspremiär på rundan runt Västra Jakobsberg. Snöfritt men grusigt.

Stora planer om tröjor, Tjurrus och annat dryftades efter att vi hade kämpat 6,9 km.

Spridda skurar

Idag får nog räknas som återstarten av Vattmyra Flås tisdags-lubbning, trots att vi inte var mer än två personer samtidigt som var ute. Mig veterligen var vi i alla fall fyra klubbmedlemmar totalt som var ute och sprang nämligen.

Manne höll tiden och stack iväg vid 19.30, Freddan och jag kom iväg 20.10 och Esbjörn drog iväg strax före 21.

Och sen kan jag meddela att varvet runt Söderhöjden enligt min nya GPS klocka är 7,41 km! 200 meter längre än jag trodde :)

Snart Kvarnloppet! Härligt.

24 april!

Snart vår och barmark och dags att dra igång löpningen igen. Jag och Freddan gnider lagg ett par veckor till men efter Vasaloppet är det löpning som gäller.

Vilka ställer upp på Kvarnloppet 24 april?