Innan lucia

Runt Västra Jakobsberg säsongen till ära. Uppläxning av Håkan för dålig närvaro på senaste tiden och hot från Freddan att införa obligatorisk träningsnärvaro för att få vara med på sommarfesten :) Men det var mest snack :) Torrt och fint var det i alla fall. Och varmt.

Dagisminnen :)

Lugn och fin

Järva idag. Mörkt men fyra starka med pannlampor mötte upp. Lite snö i luften så snart blir det nog dubbar som gäller.

Moppebil++

Säsongspremiär!

Lagom till Halloween tog Henrik och jag och öppnade upp rundan runt Västra Jakan. Det var sig likt. Dock genade vi förbi sista uppförsbacken. Sparar den till nästa vecka :)

Första för säsongen!

Imorgon löning

Efter mycket om och men var det comeback för mig idag. Blev Järva med pannlampa. Varmt och mörkt. Och när vi var nästan hemma tog Henrik skogsvägen tillbaka till Norrviken :)

"den 25:e smäller det"

Snitzel på Järva

Snitzlad bana idag på Järva. Rygg på Henrik som snitslade upp helgens orienteringskontroller. Mörkt och härligt. Avslut på elljusspåret. Jättejobbigt!

Snitsel - mums!

Svårt att slita sig

Järva är ju alltid Järva, svårt att slita sig. Vi kutade runt idag trots att mörkret gjorde det lite svårt att se. Nästa gång blir det pannlampor. Eller klassikern Västra Jakobsberg.

Håkans moppebil :)

Omväxlande gruppering

Idag var det flera snabba besked och olika grupperingar. Störtregn, tågbrand och skador ställde till det för oss. Till slut kom jag och Håkan ut på Järva. Där var det som vanligt riktigt mysigt :)

Se till och kurera dig nu Freddan

Omstart!

Lite pirrigt idag. Hade inte sprungit på flera veckor, lite omstart alltså. Men det gick ju bra :) Järvafältet levererade också. Mysigt!

I wish...

On-Off

Blev intervaller på Järva idag med massa mygg runt benen, fukt i luften och Fredriks ambition att springa 800m på 2:08. Kiss-paus, jobb samtal och stretching hjälpte även till att skapa naturliga pauser :)

Springa - Pausa

Flow

Bra flyt nu. Både förra och denna torsdagen bjöd Järvafältet till med ypperliga förhållanden, lagom varmt, uppehåll och slingrande grusvägar. I like!

10 års avbetalning :)

Äntligen!

Ett klassiskt Järvafältet pass ikväll! Strålande sol, lagom varmt och inte alltför myggigt. Världsklass helt enkelt.

Feel like a winner :)

Säbysjön runt

Håkan och jag passade på att ta ett lugnt långpass idag så att vi hann prata riktigt mycket :) Mest om livets höjdpunkter: cyklar, bygge och öl.

Justa skottkärror kan man inte få för många av

Svettigt

Den utlovade värmen höll i sig hela rundan idag. Det är lite varmare i Västra Jakobsberg, helt klart.

Nästa vecka pannband istället för mössa

Varmt&skönt blev kallt&blött

Märkligt. Jag hade trott det skulle vara varmt och snudd på soligt. Ingalunda. Kallt och regn bjöds det på istället. Som tur var lotsade Henrik oss runt på lite nya spännande vägar.

Väder

Ordning & reda

Skönt. Idag var vi en hord igen och även jag var på plats. Som grädde på moset börjar det vara ljust på morgonen också. Härligt!

Sista rycket för snöskoter nästa helg?

Håkan & Manne

Oj! Två starka eller i alla fall Håkan var stark! Blev en kort runda, men lite mer snack om skidåkning och sportlov.

Regn och snö

I regn från skyn och med snö&is på marken sprang Håkan och jag runt Västra Jakobsberg och pratade om det viktiga i livet, öl, skidåkning och motorsågar :)

Husqvarna 435 - vad alla behöver

Kort & gott

I snömodd, korta banan runt Berghem. Nu vilar vi fötter och knän och laddar för februari!

De hade inte riktigt hittat till Jakobsberg...

Kallt

Rejält kallt idag när Henrik och jag gav oss iväg. Kallhällsrundan i måttligt tempo, riktigt behagligt. Och så träffade vi på Robban, kul!

Kallt om nosen

Snorhalt!

I morse var det löjligt halt. Dubbdäck på cykeln gjorde ingen nytta alls. Det gjorde mig lite betänksam om det skulle gå att lubba idag, men det var inga problem! Sandbilen och lite tid hade gjort susen.

Helt sant i morse!

Motigt i Västra

Kompakt uppförsbacke hela varvet runt Västra Jakobsberg idag. Dessutom extra negativ vätskestopp. Nästa vecka blir allt annorlunda :)

Tre starka idag!

Start i snöfall

2019 års löpning började i snöfall med en runda runt Kallhäll. 1/4 dubbfritt. Och nästa gång ska jag ta på mig glasögon mot snön.

Stylish!