Söderhöjden

Dagens runda: Söderhöjden.
Manne och Hans tog sig runt och inga axlar ur led.
7,62km 37,55min

...och här kommer alla rundor som inte är loggade på bloggen:
15 sep 9,95km 49,43 Bolinder
22 sep 7,60km 40,43 Bolinder
29 sep 7,18km 33,41 Berghem
6 okt 10,53km 51,42 Kallhäll
13 okt 9,29km 45,13 Kallhäll
27 okt 16,45km 1,26,31 Järvafältet

Snart kommer inbjudan till klubbmöte (antingen julölsprovning eller klubbstugan)

Fyra raska mot Bolinder

Manne, Fredrik, Martin och Hans for i väg mot Bolinder.
Bra tempo och lite mörkt ibland.

Nästan prick!

Jag kom iväg 19:32 idag, nästan prick 19:30 som jag hade utlovat :) Tyvärr var jag ensam, i alla fall de första 3 km men sen mötte jag Martin så vi slog följe runt mil-slingan. Efter ca 7 km slutade vi prata husutbyggnad och då gick tempot upp...

Och innan allt detta hade jag hunnit köpa Oktoberöl, blev ju en bra torsdag det här!

Milen på Järva

Mörker på Järva

Efter omplanering blev det en sen löptur på Järvafältet idag. Hasse mötte upp med sina "barfota" skor för en tur i för mig, snabb fart. Även Manne var ute en sväng tidigare på kvällen, gott!

Märks att vi går mot mörkare tider. 20.30 är lite väl sent att påbörja en sväng på Järvafältet nu. Nästa vecka blir det prick 19.30!

8,1 km på Järva

Comeback!

Jag gjorde comeback på torsdagslöpningarna idag vilket känns härligt! Blev Manne och jag som drog iväg, precis efter regnet, runt "milen" på Järvafältet. Inga konstigheter alls, bara jobbigt :)

Kändes i ben och kropp efteråt att det var ett tag sedan, men om tre-fyra veckor ska det nog vara fullfräs igen.

Och för alla er som längtar så lanserar Systembolaget Oktoberölen den 1:a september...

Järvamilen

Skön terrängrunda på Järva

Hasse, Urban och Manne tog en skön runda på Järva i terrängen. Urban hade nya, coola ;-) skor med tår.

Järvafältet med mygg

Sen start idag då Vattmyraskolan hade karneval, picknick och öppethus. 20:00 kom vi iväg och tog skogsrundan på Järvafältet med Urban och Fredrik i täten.

Martin gjorde debut och jag gjorde snudd på detsamma, var länge sen jag lubbade en torsdag.

Järvafältet gjorde ingen besviken. Och myggen var talrika...

8,8 km Järvafält med mygg!

Mygg!

Urban. Hasse och Fredrik fick äta mygg i skogen.

Skogen

En bra runda i torsdags, hälften skogen, hälften grus.

Fredrik, Manne, Urban och Hasse tog sig runt banan.

Ljusruset

-Fyra stycken, Gunnar, Urban, Hasse och Urban från Vattmyra Flås till start.

-Fyra i mål.

Bra kämpat!

Kul att möta "Musse" i spåret.

Klubbmöte

Efter torsdagens dust finns det en önskan att se om klubbstugan står kvar (läs Emils).
Så på tisdag klockan ??:?? ses vi på vanlig plats för gemensam tur dit.
Fredrik påpekar att det visas Champions League.

Blååååst

Fyra starka i blåsten runt söderhöjden, Manne, Fredrik, Urban och Hasse. Bra jobbat!

Ljusruset

http://www.ljusruset.se/

Jag tar detta istället nästa torsdag, är ni på?

Cyklar dit och hem (Biathlon light :-)

/Hasse

En runda runt Olovslund

Sex snabba ben runt Olovslund.

Fredrik, Hans och Urban hasade sig runt 6,9 km. Skönt!

Nytt löparblod!

Hans polare Urban var med och sprang idag. Kul! Bra klipp i steget och en lampa som lyste upp bra när kommunen hade valt att släcka gatubelysningen :)

Vi tog varvet runt Söderhöjden, i princip barmark hela vägen men rejält med grus. Och snart är det Kvarnloppet...

Olovslund runt

Idag blev vi två som tog en runda runt Olovslund.

Tre starka i vinterkylan

Trots det bistra vädret så blev vi säsongsbästa med tre personer idag. Två med dubbar och jag utan. Det blev Söderhöjden igen, vi hittar ju där. Väl framme igen kom Fredrik med bilen full av mat och yrade om att han redan hade tränat. Tveksamt :)

Au naturell

Manne hade fegisarna på, dubbat, medans jag sprang au naturell på de isiga gångvägarna runt Söderhöjden. Skönt att komma ut igen och vi hade ett hyfsat tempo trots halkan.

Ska bli skönt med vår och värme...

Kallt, men uppfriskande runt Söderhöjden

Det blev en skön runda i skapligt tempo runt Söderhöjden, min favorit på vintern...

Solokvist i nysnön

Idag blev jag solokvist i snön. Det blev lite halkigt trots de suveräna broddarna. Väl mötta nästa torsdag istället ;-)